English
lara199131 guestbook (658) Sign guestbook
ننشر لك صور لفستان زفاف غريب جدا مصنوع من كعكة عملاقة ترتديه عروس ، شاهدي الصور واعطينا رأيك بها. 
">http://www.sham24.com/1010/jokes-wonders-0157-1.jpg" border="0"/> ">http://www.sham24.com/1010/jokes-wonders-0157_1.jpg" border="0"/> ">http://www.sham24.com/1010/jokes-wonders-0157-21.jpg" border="0"/>
شىء لطيف جداا هههههههه">http://www.sham24.com/j-w/jokes-wonders-793-2.jpg" border="0"/> ">http://www.sham24.com/j-w/jokes-wonders-793-3.jpg" border="0"/> ">http://www.sham24.com/j-w/jokes-wonders-793-0.jpg" border="0"/> ">http://www.sham24.com/j-w/jokes-wonders-793-1.jpg" border="0"/> ">http://www.sham24.com/j-w/jokes-wonders-793-31.jpg" border="0"/> ">http://www.sham24.com/j-w/jokes-wonders-793-20.jpg" border="0"/> ">http://www.sham24.com/j-w/jokes-wonders-793-64.jpg" border="0"/> ">http://www.sham24.com/j-w/jokes-wonders-793-82.jpg" border="0"/> ">http://www.sham24.com/j-w/jokes-wonders-793-9440.jpg" border="0"/> ">http://www.sham24.com/j-w/jokes-wonders-793-99441.jpg" border="0"/> ">http://www.sham24.com/j-w/jokes-wonders-793-799443.jpg" border="0"/>
شىء لطيف جداا هههههههه
[URL=[/url][URL=http://www.9o9i.com/]
[/url][URL=http://www.9o9i.com/]
[/url][URL=http://www.9o9i.com/]
[/url][URL=http://www.9o9i.com/]
[/url]">http://www.9o9i.com/]
[/url][URL=http://www.9o9i.com/][/url][URL=http://www.9o9i.com/][/url][URL=http://www.9o9i.com/][/url][URL=http://www.9o9i.com/][/url] moke
[/url][URL=http://www.9o9i.com/][/url][URL=http://www.9o9i.com/][/url][URL=http://www.9o9i.com/][/url]">http://www.9o9i.com/][/url][URL=http://www.9o9i.com/][/url][URL=http://www.9o9i.com/][/url][URL=http://www.9o9i.com/][/url][URL=http://www.9o9i.com/][/url] moke 
هل تعلم
.
.
.
.
.......
.انك عندما تمسك بيدك المصحف ان الشيطان يغضب ويصيح وعندما
تفتحه يصيح اكثر... ويغصب اكثر وعندما تقول
بسم الله ينهار واذا بدأت في القراءة يغمى عليه
وهل تعلم انك اذا فكرت ان ترسل هذه الرسالة
لاصدقائك ليستفيدو بها فانه سيحاول منعك
">http://photos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/231019_103731353052102_100002457128820_31176_5987830_s.jpg" border="0"/>
.
.
.
.
.......
.انك عندما تمسك بيدك المصحف ان الشيطان يغضب ويصيح وعندما
تفتحه يصيح اكثر... ويغصب اكثر وعندما تقول
بسم الله ينهار واذا بدأت في القراءة يغمى عليه
وهل تعلم انك اذا فكرت ان ترسل هذه الرسالة
لاصدقائك ليستفيدو بها فانه سيحاول منعك
Love - Comments and Graphics!
" border="0"/>
Love - Comments and Graphics!
" border="0"/>
Love - Comments and Graphics!
" border="0"/>
Love - Comments and Graphics!
" border="0"/>
تقدم الدكتورة هبة عيسوى، أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس، مجموعة من النصائح والإرشادات للمتقدمين لامتحان الثانوية العامة أو الاختبارات الجامعية وتقول: الهدوء النفسى والطمأنينة عاملان أساسيان فى اجتياز الاختبارات ومنها:
- الاستعانة بالله والإكثار من الدعاء والصلاة وطاعة الوالدين.
- تأكد بنفسك من جدول الاختبار ولا تعتمد على أقوال زملائك.
- احذر من السهر ليلة الاختبار ليصفو ذهنك ويرتاح جسدك.
- ابتعد عن تناول العقاقير المنشطة والمنبهة فهى شديدة الخطر عليك.
- استرح قليلا بعد عودتك من الامتحان ثم ابدأ باستذكار دروسك لليوم التالى.
- احرص على استذكار المنهج بكامله ولا تضع نصب عينك درجة النجاح فحسب فقد لاتدركها- لا قدر الله.
- استيقظ مبكرا كل يوم لتراجع مواد الاختبار.
- تناول إفطارا خفيفا ولا تتخم نفسك بالأكل.
- تأكد من إكمال أدواتك التى تحتاجها (آله حاسبة- أدوات الهندسة- قلم-مسطرة).
- غادر منزلك قبل الاختبار بوقت كاف حتى لا تتأخر.
- لا تتجول مع زملائك خارج المدرسة بين فترات الاختبار.
* قبل الامتحان :
- خذ قسطا وافرا من النوم فى الليلة السابقة للامتحان حتى تدخل الامتحان هادئ الأعصاب قوى التركيز.
- تجنب شرب المنبهات مثل القهوة والشاى، صحيح أنهما منبهان للجهاز العصبى لكن زيادة التنبيه هنا غير مطلوبة، ويكفى كوب واحد من أى منهما.
*الحركة:
لاشىء أفضل من الحركة والتمارين الرياضية فى تخفيض التوتر والقلق.
مواضيع ذات صلة">http://helwa.makcdn.com/Components/Tools/ExportImage.ashx?Url=aHR0cDovL2kxLm1ha2Nkbi5jb20vbTAwMi9IZWx3YUltYWdlcy9BcnRpY2xlcy9iOWVjNjhlYS1mNjBiLTRjNTctYTliNi01Mjk1ZTg0MTUzYTIvMS5qcGc/Um5kPTIzMTIz&Burl=aHR0cDovL2kxLm1ha2Nkbi5jb20vbTAwMi9IZWx3YUltYWdlcy9IZWx3YVNlY3Rpb25zLzYwMDAvMy5qcGc/Um5kPTIzMTIz&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C&AuthReq=f414520add9d856e947725c422f8cc61" border="0"/>
- الاستعانة بالله والإكثار من الدعاء والصلاة وطاعة الوالدين.
- تأكد بنفسك من جدول الاختبار ولا تعتمد على أقوال زملائك.
- احذر من السهر ليلة الاختبار ليصفو ذهنك ويرتاح جسدك.
- ابتعد عن تناول العقاقير المنشطة والمنبهة فهى شديدة الخطر عليك.
- استرح قليلا بعد عودتك من الامتحان ثم ابدأ باستذكار دروسك لليوم التالى.
- احرص على استذكار المنهج بكامله ولا تضع نصب عينك درجة النجاح فحسب فقد لاتدركها- لا قدر الله.
- استيقظ مبكرا كل يوم لتراجع مواد الاختبار.
- تناول إفطارا خفيفا ولا تتخم نفسك بالأكل.
- تأكد من إكمال أدواتك التى تحتاجها (آله حاسبة- أدوات الهندسة- قلم-مسطرة).
- غادر منزلك قبل الاختبار بوقت كاف حتى لا تتأخر.
- لا تتجول مع زملائك خارج المدرسة بين فترات الاختبار.
* قبل الامتحان :
- خذ قسطا وافرا من النوم فى الليلة السابقة للامتحان حتى تدخل الامتحان هادئ الأعصاب قوى التركيز.
- تجنب شرب المنبهات مثل القهوة والشاى، صحيح أنهما منبهان للجهاز العصبى لكن زيادة التنبيه هنا غير مطلوبة، ويكفى كوب واحد من أى منهما.
*الحركة:
لاشىء أفضل من الحركة والتمارين الرياضية فى تخفيض التوتر والقلق.
مواضيع ذات صلة
